34w2d 欲だけはある

寝たきり＆引きこもりでも、驚くことに欲はある。

必要最低限しか動かないのにお腹はすく(΄◉◞౪◟◉｀)

幸いにも胃の圧迫や食後の動悸等もなく食べれるせいだと思う。

(食後の動悸や吐き気が来そうな感じに関しては妊娠初期の方がよっぽど辛かった)

というか娯楽がそれぐらいしかない。

最寄りコンビニに行くのももう厳しいぐらいだから自分で出かけて外食したり買い物に行ったりは不可能なんだけど、美味しいものには本当に癒される。

 (次の健診まで無事に過ごせたら院内のドトールで好きな飲み物を買っていいことにする&鰻の出前たのもうと思う！)

寝るか斜めになるぐらいしかできないから(短時間なら座るもできるけど食事の時ぐらいが限界)何か書いたりPCを使ったりは厳しいし、目も疲れやすいから、気が向いたときに少々スマホいじりするぐらいで好きだった読書もほぼしてない。

(読みたくて買っておいた本はあるけど身体が辛すぎて気が進まなくて)

タブレットで動画など見たり、音楽やPodcastを聞いたりもできる環境にはしてあるけど不思議と欲さない。

あとは産後の妄想。

そんなにうまくはいかないだろうけど、出かけられるようになったら行ってみたい場所とか双子に着せてみたい服とか、食べたい物(笑)

育児しやすくて自分の気分がアガりそうなママファッションを考えたり、買いたいコスメを計画(具体的には時短でUVカットできるベースメイクとか、買ったことないけど随分進化してるであろうオールインワン保湿アイテムとか)したり…

身体は本当にきついけど、メンタルはなんとか保ててるのが救い。

生まれるまであと24日

34w1d ペットボトルストローのお世話に

ここ2〜3日でこれまでとはケタ違いにキツくなってきた感。

ミニマムな実家には楽に座れる場所がどこにもないので布団の上で過ごす時間がほとんどに。

(つわり時や里帰り前に家で定位置になってたリクライニングソファがあったらまた違ったのかな？でも置き場所2Fだから階段を登ってそこまで辿り着くのが一苦労)

食事の時間にダイニングテーブルの椅子に座ってるのがやっと。

(高級なダイニングセットや快適なソファのある家ではまた違うのかもしれないけど、どこに座っても現状の実家ではどこかが痛くて耐えられなくなる)

それも双子のポジションによっては行儀は悪いけど利き手ではない側の膝下でなんとなく体の重みを支えながら、もしくは椅子の上にちょっと片脚を半分あぐらのような感じで乗せたり、向かいの椅子に足を乗せてなんとかしのいでみたり。

2人が下がってるときは鼠蹊部が圧迫されてどうしようもなかったり、1人でも異常なぐらい上がってるときは肋骨への負担に耐えながら…

お腹が大きくなって以来、横向き寝にシフトしてたけどそれもずっとはしてられないから(布団の上には敷きパッド、下にはマットレスを使用。微妙に角度を変えてみたりするけどそもそも体の重心が普通じゃないし、圧がかかってお尻や太ももの皮膚や筋肉が痛くなる)たまに仰向けになってみたり。

もちろん長時間は無理だし重みの乗っかり感もすごいんだけど、いろいろな向きに身体を変えないと床擦れしそう(΄◉◞౪◟◉｀)

あとは可能な時は家の中にある限りの枕とクッションと抱き枕を使って上半身を斜めにあずけるように座ってみたり。

あぐらももはや全然楽じゃない。

(今の状況でベッドや介護ベッドがあるとまた違う気はするけど試してないから不明)

寝返りのときの腰のパキポキはゆっくりやっても手でお腹を支えながらやっても不可避だし、何より起き上がるのが非常に難しい。

布団の横に置いた椅子やローテーブルにつかまりながら上体を起こした上で壁かローテーブルに手をついて立ち上がる。

特に長時間の横向き寝のあとは2人のポジションが偏ってることがほとんどなので、起き上がる前に一度寝返りをうって数分じっとして偏りが少しでも解消されるのを待ってから起き上がったり。

↑でもこの方法、逆向きで待ってるときに寝落ちしたこと数知れず。

 上体を起こすところまではいけてもそこから立ち上がりが困難(少しポジションが変わるのを待ってみたりする)なパターンも割とある。

トイレに行きたいとか水を飲みたいと思いついても、思いついてから完了するまでに時間がかかる。

布団まわりの環境や双子の重さや本人の筋力や身長にもよるだろうから全ての双子妊娠中の人に起こりうることではないんだろうけど、要介護がどういうことなのか垣間見た気分。

水を飲みたいときに飲むは早めの入院や帝王切開後にあると便利かもと思って買っておいたペットボトルストローを使うことで解決。

ペットボトルストローホッパー スカイブルー PSHC3(1コ入)

身体の色々なところがいたいけど、今のところ食べ物が入らなかったり逆流してしまうこともほぼないし尿もれも全くないのはラッキーだなぁと思う。

実家は家の中に階段がないし、玄関から建物の外に出るまでも出てから車までも近いのも本当に助かった。

それでも普通の体格、普通の体力で双子妊娠37w後半を目指すのは並大抵のことではないなぁと思う次第。

むくみやこむら返りはピークよりかなりましになった気がする。

動けないから筋力や体力は落ちつつあるんだろうな。。

唯一お腹の重みを忘れられるのは、お風呂に浸かってるとき♪

手すりの助けは借りるけど浮力のお陰で問題なく立ち上がれる^ ^

33w5d 今後の予定と目標

前回の健診(32w)で推定体重ほぼ2000gずつだった双子。

そう。いまだに小さめではない。

ほぼ単胎妊娠の週数相当。

双子本に書いてあったのと違う(^^;;

教科書通りにはいかないのか…

私は比較的頑丈な骨格だと思うけど、身長もほぼ平均。

小さくて不安になるよりはいいから贅沢なことだけど、すでに重たさは相当なもの。

(胎盤も2つだし、ピークは過ぎたとはいえ羊水もそれぞれだし)

よって実家で過ごせてるものの、遂に数日前から寝たきりの時間がほとんどに。

鼠径部への圧がすごくて座ってるのも楽じゃない。(胡座でもだめ)

太ももの上にお腹、お腹の上に胸が載ってる感じは前々からあったけどここにきて太ももに内出血？妊娠線のできかけみたいなもの？も出現(΄◉◞౪◟◉｀)

逆子だし、子どもたちにリスクを負わせるぐらいなら私が背負った方がいいので予定帝王切開で産むことにしたわけだけど予約日は37w5d。

本当にそこまで持つのだろか。。

肺の完成を待ったら次は正産期とかってところまではとてもじゃないけど考えられない。

その日その日を乗り切ることで精いっぱい。

先生は双子のそれぞれが2500g、手術前日からの入院で(管理入院等なし)トータル9泊10日で3人同時退院を目指すってお話があったけどまぁもう本当にどうなるかなんて誰にもわからない。

私にもほぼ毎日妊娠後期あるあるのお腹から聞こえる謎のパチン音が鳴るけど、その度に破水したんじゃないかってビクビクしてる。

あとお腹を内側からつままれる感じの胎動があったり、ポジションによってはしゃっくりされると骨盤全体に響いたり、肋骨が窮屈で仕方がないことも(O_O)

横になっても体制を変えるたびに腰がパキポキ鳴る(お腹がちゃんと自分についてこれるように皮膚に負担がかからないように手で補助しながらゆっくり寝返り打つけどそれでもだめ)し、布団から起き上がるのもかなり難しい(筋肉不足？ベッドならもう少し楽だろうけど里帰り中だから仕方ない)ので敷いた布団の横に置いた椅子に手をつきながら立ち上がる。

一日一日を乗り切るのが本当に精いっぱい。

ごはん作ってくれる人も掃除洗濯してくれる人もいるから本当に恵まれてるけど、想像を絶する最後の1ヶ月になりそう。(それもそこまで持てばの話ね)

生まれるまであと28日。

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非接触タイプの体温計って誤差とかどうなの？って思うけどレビューやTwitterによるとそう悪くないようなので試しに使ってみるつもり☆

里帰り終わったらワンオペ育児時間がすごく長い生活になるので便利グッズにはどんどん頼ろうと思う。

33w3d 生まれるまであと30日

また後述すると思うけど、数日前もまだ回ってた双子(O_O)

一体どこにそんなスペースが？

先生は「まだ余裕があるってことでしょうね〜」って言ってたけど、とてもそうは思えない。。

2人とも頭位(逆子じゃないってこと)だと経膣分娩(ただし陣痛待ちではなく予定&誘発にはなるそう)も可能らしいけどなぜかうちの双子はどちらもまだ回るのに2人とも頭位ってことが後期に入って一度もないからもう覚悟を決めて帝王切開の予約を入れた。

↑いや、多少盛ったかも。

覚悟を決めてというよりは他の婦人科のオペもあるから日が近くなると予約が取れなくなる(実際第一希望日は既に埋まってたから第二希望日に)のと、経膣分娩を目指そうとして途中で緊急帝王切開になったり、何らかのトラブルで新生児仮死とかになるぐらいだったらもう始めから決めてしまった方がいっか…みたいな感じでの決断。

(そもそも選べるって言われてはないんだけど)

予定がわかってた方が自分も家族も動きやすいしね。

産院となる総合病院ではこのまま何も急変やトラブル等なければ管理入院もなく帝王切開日の前日入院でいいそう。

(もちろん緊急時はこの限りではないし、何もなくても帝王切開の場合は術前術後はMFICUに入院となる)

自宅で何らかの不安を抱えて過ごすのなら管理入院も仕方ないと思ってたけど、もしギリギリまで例えほぼ寝たきりでも実家で過ごせるならその方がリラックスできる部分はあるしね。

ウテメリンはたまには飲むけど今のところ深刻なハリや出血もないし、このまま入院予定日まで持つといいな。

生まれるまであと30日。(37w5dに帝王切開の予定)

ところで名前、

まだ決まってない(΄◉◞౪◟◉｀)！！！！！！！

33w3d 里帰り出産における心がまえとか

あっという間に実家生活も1ヶ月超。

家事をしなくてもいいこと、好きなときに寝れること、何かあったとしても1人じゃないことなど本当にありがたい。

夫と暮らしてもう7年目になるからそっちの感覚の方が普通になってしまって両親を見て生活習慣へのツッコミどころとか色々と思うところはあるけど(なぜ小まめに買い物に行ってるのに冷蔵庫の中身パンパン？とかその他の収納のキャパに対して物詰め込みすぎとか、家事の手順とか、そのサプリメント意味ある？とか)なるべくそこは口出ししないように、そして必要なことははっきりお願いするように(母はド天然で不器用なタイプなので察して！っての無理なタイプ)心がけることでものすごく不快になることもほぼない。

きっと若くして里帰り出産とかになってたとしたら、うまく散らせなくて親と衝突しまくっていたに違いない。

☆実家へ出発前に考えた里帰り後の目標

▪️体調を崩さない
▪️家族と揉めない
(できるときは機嫌良く過ごす、でも無理をしない。
うまく人にたのむ。きちんと言葉で伝える。
眠いときなど無理禁物。)
▪️育児は無理のない範囲で効率よくがんばる

▪️遠慮なく人にたよる

実家近くに住む妹家族と一緒に10月生まれの家族の誕生会(なんと3人も！超絶暇だからケーキもリサーチにリサーチを重ねて一番みんなが食べたいものをチョイス)をひらいたり、気分転換の外食をしたり、甥&姪と過ごしたりするのは何よりの幸せな時間。

多少辛い、苦しい、もうダメかも…って思っても子どもたちに元気をもらえる。

不安な事も多少はあるけど子ども達のいる暮らし、楽しみだな♪

28w5d 里帰り完了

無事に飛行機(1時間半強)での里帰りが完了♪

実を言うと妊娠中のフライトは5回目。(始めの4回はつわりが本格化する前)

個人的な感覚としては同じ時間ならベルトも低い位置だし地面から伝わってくる振動もないから車よりよっぽど楽だと思う。

気圧の変化で体調が悪く…みたいなことも皆無。

なるべく空いてる曜日時間帯を選んだこともあり、隣も後ろも空席で妊娠後期に入っても快適な空の旅だった。

(隣は事前に電話連絡してFDAのママ・ドリームサポートで満席でない限りは空けておいてくれることになってた)

(もちろん無理してマタ旅に行く必要性は当然のことながら感じない。)

荷物は最低限、楽な服装、空港への移動は時間に余裕を持って…ぐらいは意識したかな。

風も強かったし、疲れもあったので(ついつい午前中に夫のことが心配になってつくおき大量生産してしまった)離陸時と高度を下げ始めてからはほぼ爆睡。

合間は短時間だけど飲み物飲みながら普通に読書するぐらいの余裕はあった。

遠距離里帰りの場合は(多胎ならなおさら)可能であれば早めに帰れるに越したことはないと思う。

里帰り準備(荷物まとめたりとか。それでも少しずつ計画的に進めたけど)や里帰り前の家事は本当にきつかった。