22w3d 母親学級的なクラス

元気です！

マイナートラブル等はありますが(客観的に考えると面白いぐらい増えてる。それについてはまた)、出血等のトラブルもなく順調に過ごせています♪

さて母親学級…

市の主催のに行くか大学病院のに行くか、そもそも行けるのか？かなり迷った。

(ツワリ終わったかと思ったら出血あったし)

市の主催のだと会場は近い&平日、そして予約なし参加OK。

会場は市の建物or保健センター。

大学病院主催のだと土曜日、要予約、少人数制。

会場は行き慣れた大学病院内。

迷ったけど同じく何らかの理由でハイリスクの人多いだろうし、途中で体調悪くなったとしても普段掛かりつけだし何となく7月に大学病院で参加することに。

ところが6月下旬の時点で既に満席(΄◉◞౪◟◉｀)

見通しが甘かった…

そして8月分の回に予約して無事に行けることに♪

(土曜日に毎週通う、全4回だけど4回目は大学病院での分娩についてだから私は3回目まで)

結果、予想より良かった☆

世の中お休みの日にこんなに暑いのに大学病院までわざわざ行くのはダルくない？

もし初回に行ってみて不要と感じたら2回目以降キャンセルでも…って考えてたけど、助産師さんもテキパキしててかなり感じがよかったし、たまたま近くの席に居合わせた方々も偶然にも結婚してから5年以上子どもなしの生活をしてた人ばかりで何となく共通点もありつつ居心地よかった。

初対面だしもちろん立ち入ったことは話してないけど、心の片隅に不妊時代マインドが残ってる私としては結婚後すぐ妊娠！予想外の妊娠！とかの人よりもやっぱり少し似た状況の人との方が正直なところ話してて気楽。

産んじゃえば関係ないって思うのかもしれないけど、程度や回数は様々でも高度不妊治療経験者にはやっぱり謎の戦友感あるのは私だけだろうか。

いつでも飲み物は飲んでいいし(妊娠中ってやたら喉乾かない？)、トイレ行っていいし、休憩時間もあったし、そして大学病院の会議室の椅子はお腹が大きくても座ってて辛くならないタイプの椅子だったからあらゆる不安も(そこまで心配してなかったものの)吹き飛んだ。

積極的にママ友欲しい！とかってのはないけど、同期ママになる予定の人と話して和んだし(日常引きこもりだからね)来週も参加するのがとても楽しみ☆

30w前後の人を対象にしたクラス(里帰り予定でその頃いないし、お腹があまりにも大きいと外出も辛くなるから早めに参加する許可はもらってた)だったけど、単胎妊娠の方々と比べてお腹の大きさは全く負けてなかった(←そもそも勝負やマウンティングするとこではない)。

個人差も激しいことではあるけど、マイナートラブルはむしろ速いし多いしの印象。

急激にお腹大きくなったしね。

 大学病院とは言え10人ぐらいの中で双胎妊娠は私を含めて2名。

日本の全妊娠の1%とかだっけ？

マイノリティー…

そのぶん連帯感はあるけど☆

21w4d 妊娠線、胎児同士のコミュニケーション？

生きてます。

が、色々なところが痛くて動けないこともしばしば。

ニベアの青缶をごってり塗った後、更にヴェレダのマザーズボディオイル…

お風呂上がりだけでは追いつかないので日中も気になる時はその都度。

それでも皮膚が引っ張られる感じが強すぎて痛い時は普通に動けない(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

というか横になっても痛い。

胃付近や背中までパッツパツ。

寝返りも辛くて声出す一歩手前。

妊娠線は当然できた。

(たぶんできやすい肌質。オイル2本目だけどオイルが悪いわけじゃないと思う)

前日までなかったのにトライアングル上あたりに赤い縦線がいくつか出現したのが3日ほど前。

胸も見える血管増えた＆毛細血管浮きすぎじゃ？と思ってたらそれに混ざって同じ色の横線イッパイアルネ(΄◉◞౪◟◉｀)

あーもー全部妊娠線じゃんこれ。

(胸も妊娠初期からオイル塗ってケアしてた)

胸やお腹(の皮膚)が痛くて眠れない、胎動が激しすぎて眠れない日も。

それからおへその周りにも謎の輪が。

ここから出ますよーってこと？

パッツパツの皮膚の痛みに耐えながら横になってるところなので、心の余裕のあるときにコメント返信させてください。

そりゃお腹の中の子達が大きくなれないよりはいいけど、つわり時と活動限界時間、そう変わらないかも。

ところで中の人たちって胎動でコミュニケーションとってる？

左:ぼこっ

右:ボカッ

左:ぼこっ

右:ボカッ

みたいなことが何度か。

単なる偶然？

セールで買った34歳男の夏物など

夫の服などの話。

自分も夫もおしゃれ界隈に属してるとは思わないけどお買い物は楽しい^ ^

マタニティアイテムだけで私は出費多すぎ十分なので今年の夏のセールはお休み。

そもそも入らないんだっけ？(΄◉◞౪◟◉｀)

反動で(？)夫の服を楽しくお買い物♪

①グレーでもグリーンでもないケリーって色にしてみた。

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手持ちのピーコックグリーンのカーディガンが似合わなくなってきたからその代わりのつもり。(←これはこれで気に入ってた。ネイビーやグレーだと暗くなるって時に大活躍。)

②こちらはグレーを。

【SALE／50%OFF】UNITED ARROWS green label relaxing KC ◎LINEN NOTCH/ジャケット カーディガン ユナイテッドアローズ グリーンレーベルリラクシング ニット【RBA_S】【RBA_E】【送料無料】

暗すぎないから使いやすいと思う。

セールのお陰でプチプラだから気軽に使えるし☆

薄くて軽いから家にいるとき(夫はエアコンをガンガンに効かせる派)私も羽織ってみたりする。→この話の後半で出てくるカーディガン

③着心地いいらしいけど、普通に洗って干すだけでアイロンいらずなところがステキ。こちらはブルーを。

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④定価だけどこちらも一緒に。

ABAHOUSE THE SOXインステップ3P アバハウス

薄手で夏向けだし手持ちの靴から見えなくてちょうどいい。

⑤ビーサン以外のサンダルを持ってなかったので。

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露出が多すぎないところとパカパカしなくて車の運転なんかにも向いてるところが気に入ったので。

私も似たような形の欲しかったけど今後足も浮腫みそうだし、着脱が楽なのの方が向こう3年ぐらいは使いやすいだろうから自重。

数年後はまたヒールのサンダルに戻りたい。戻れるかな？

⑥通勤用にブラックを。

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サイドにステンレスボトルが入るブラックのリュックをここしばらく探してたらちょうどいいのがあったので。

てか私が欲しい。って思ったけど2人連れて使いやすいバッグってどの形かわからないから保留。自分用はトートもリュックも持ってるし。

夫は比較的若く見える方だとは思うけど、さすがに34ともなると大学生が着てそうな服は似合わないので少し大人向けを意識して選んでみた。

(夫の服は大体相談して一緒に決める。)

(実際2〜3年前に買った柄のシャツなんかが着れるしいたんでないんだけどどうもしっくりこない)

(今の心境を話すことはお互いあまりないけど←医療者だからマイナートラブルとかは相談するし買いだしとかはほぼお願いしてる)

どんな心境なんだろうな。

どんなパパになるんだろうな。

もし双子の中に息子が含まれるのであれば(19w時点では性別不明)リンクコーデとかさせたいな。

(ガッツリお揃いじゃなくてさりげないやつね)

20w1d 胎動や身体の変化とか

大人の指で指圧のようにグイッと押したぐらいの胎動が(΄◉◞౪◟◉｀)！

(中の人の脚の向きや私の体勢の兼ね合いもあると思うからいつもではない)

左側の子が動きも大きくて移動も激しい。

(私の寝る向きや座り方の影響もある？)

右側の子はキック系はあんまりなくてムズムズ系。

特に賑やかな時間帯は食後と夕食の支度をしてる時、深夜に目覚めた時。

(グニャリッ、ボカッて感じ)

そしてここ3日ぐらいで急にお腹の重さを感じるように。

出したい郵便物があったから最寄りの郵便ポストまで徒歩で行ってみたけど、もう行かない方がいい気がした。

立ち仕事(主にキッチン)してると腰とか恥骨あたりとか微妙に痛いし(今まで少ない方だったと思うけど)皮膚が引っ張られるような感じがすることも。

そして手でお腹の下の方を少し持ち上げるようにすると楽。

(腹巻系じゃなくて)サラシ系かベルト系の腹帯(っていうの？)着けるとまた少しは違うのかな？

保温はマタニティーショーツとマタニティキャミとマタニティスパッツでこの季節には十分すぎるからホールドしたい気分。

(妊娠初期に買ったシルク腹巻はあるけど単なる保温だから復活させるとしても後期かな)

サラシ系(天然素材なところも惹かれる).は慣れるまで巻くのが大変かもしれないけど、ベルト系はサイズアウトしそうな気しかしない…

(でも着脱が楽なのはきっとベルト系だよね…)

気になってるのはこちら↓

【ゆうパケット送料無料】犬印 妊婦帯　たんじょう2　HB-8013 ホワイト

巻き始めをマジックテープで止めれるし、巻き終わりが伸縮素材！

(追記:とりあえず1つ目として買ってみたから気が向いた時にレポしようと思う)

もう夫の服(外には着て行かないけど)の方が快適なのでは？と思ってセールで買ったばかりの麻100%のカーディガン羽織ったらいい感じ♪

と思ったけど、前閉まらず。

そういえばあっという間に夫の体重超えてたな(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

19w4d 便秘と体重増加

自分でもペースが早いのはわかってた。

(↑体重増加の)

吐きづわりと眠りづわりに加えて食べづわりもセットだったから12wの大学病院初診の時点で3キロ増。

その後は比較的(でも普通よりは多いに違いない)緩やかな増加だったものの前回の17wの妊婦健診からたったの2週間で2キロ増！

ここまでtotal 7キロ増(΄◉◞౪◟◉｀)！！！(恥)

思い当たる節としては…

①ここ1週間ぐらいで始まった突然の便秘

それまでは蒟蒻畑(難消化性デキストリン入りの飲むタイプ)とかラブレlight(鉄分も摂れるしカロリー低い)で対処できてたのに突然うんともすんとも…

野菜はツワリ終わって料理できるようになって以降きちんと摂ってたと思う。

パンや麺が続くと便秘しそうだから3食中2食はお米な日がほとんどだし。

食事でなんとかするのはもう限界のようなので(運動やマッサージはできないし)酸化マグネシウム錠を出してもらった。

鉄不足にならないようにラブレは飲み続けると思うけど↓

カゴメ　植物性乳酸菌 ラブレ 　Light　1日分の鉄分（80ml×3P×6）×2ケース【送料無料/クール便】〔大人のための乳酸菌〕〔腸内の改善〕

他にオリゴ糖も試してみたけど個人的にはあまり手応えは感じられず。

②活動量の低下

17wで切迫流産の診断を受けてから仕事もストップ(妊娠中ずっと)したし、不要な外出は避けるようにして安静(食事の支度以外の家事も×)とのことだったので本当に歩かなくなった。

同じ週の妊婦健診で特に問題なかったので家の中では普通に過ごして良いと言われたものの当然激しめの動きはできない。

切迫流産もツワリ終わって動き始めた矢先の出来事だったので動くの怖い。

今は十分に頸管長もあるけどいつ縮むかなんてわからないし、何かあって長期入院になるぐらいなら今みたいに制限はあるものの家で過ごせた方がましだし。

あまりこのへんは対策なさそう。

③料理張り切りすぎた&味覚の変化

自分と赤ちゃん達のためじゃなくて夫のためのメニューの方。

ツワリ中不便をかけて悪かったなーとの思いから、夫の大好きなクリームコロッケとかマヨネーズ系の手作りパンとかカレーとか張り切って作ってた。

家にいて他にすることもないから力入れ放題！

当然一緒に食べないはずがない(ｰｰ;)

助産師さんに尋ねたところ、野菜や汁物から食べる、揚げ物は控える、ドレッシングはノンオイルになどだけでもきっと効果はあるからそのあたりをやってみて！とのこと。

妊娠してから急にマヨネーズ好きになったけど、マヨともしばしの別れかな…

体重増加は怒られるというよりは心配される空気…(申し訳ない)

初診の時の先生も双子だから多めに増えていいけど増えすぎると自分が苦しくなると思うって言ってたしな…

数年前は体重管理厳しくってのが日本ではスタンダードだったと思うけど最近はまた少し変わりつつって何かで読んだ。

(もちろん現在でも厳しいCLとかあると思うけど、大学病院って時点でハイリスク専用だし)

双子だし筋腫合併でハリやすい？しで積極的な運動もできないし、それよりも早産にならないこととかの方が重要だからかもしれないけど。

エコーの結果twinsの発育は順調とのこと☆

性別についての言及はなし。

次こそ分かるかな？

左上にいた子が左下に移動して、右下にいた子は少し上にいた。

今日も胎動は賑やか。

すっかり豹変した夫

悪い意味ではない。

妊娠前の我が家の家事は120%私の担当。

(自分のことも極力妻に外注する夫なので通常の家事+α)

夫の仕事はかなりハード(時間拘束でという意味よりは精神的負担が大きいの意味で)だから家ではリラックスして欲しいし、私も治療の兼ね合いで仕事は続けてたものの長時間ではなかったし。

ツワリ中、少し買い物に行くぐらいはしてくれるようになったけど、いつしかフェードアウト…

私もなんとかツワリの晴れ間を狙って120%生活に戻ってたけど、切迫流産の診断&自宅安静の指示を受けてからさすがにヤバイと思ったらしい。

(↑現在は不要な外出を避ければ家の中では普通にしていいことに☆)

ゴミ出し(田舎のゴミ捨て場は遠い)、掃除機、お風呂掃除、買い物ぐらいはやってくれるようになった！

(様々な家庭があると思うけど、我が家では十分に大事件！)

買い物メモに好きな果物って書いたら、贈答用だよね(΄◉◞౪◟◉｀)？って言いたくなるようなアールスメロンを2玉も買ってきたりとか。(食費ry)

玉ねぎ(新玉じゃないやつ)って書いたら、見て見て(๑･̑◡･̑๑)！って買ってきたのは紫玉ねぎだったりぐらいの事件はあるけど。

レタスもサニーレタスって指定してみたけど、普通のレタスだったな。

まぁほぼクレームは入れずに笑って過ごすことにしてる。

ネットスーパーも利用するけど可能である限りは野菜や果物、お肉やお魚は見て選んだ方が確実だしね！

19w0d 胎動パワーアップ、胃の状況と対策

体勢やtwinsのポジションにもよるのかもしれないけど、遂にお腹に手を当てると外からでも胎動が分かるようになった。(昨日の夜発見☆)

そして、胃が圧迫されてるのか食べれない…

お茶碗1杯分ぐらいの容積で苦しい。

但し、日による。(今の所)

ポジションの関係かな？

入る日は普通に大人1人分食べれる。

入らない日はお腹が空くのもものすごく遅い。

必要以上の体重増加には気をつけたいところだけど、夏バテしてる場合ではない。

こういう時食べやすいのはおにぎらず。

流行った時に毎日のように作ってて、しばらく作ってなかったけど食欲がないときでも食べやすい。

おにぎらず1つ分が1回の食事量に量にちょうどいい。

食べれる日は平気で2つ食べる。

今は今日は普通に食べれるって日もあるけど、後期はないのかもね。

喉はよく乾くから麦茶は手放せない日々。

iittala フルッタはもはや麦茶用になってるw

おにぎらずの中身は余ったおかずとかで極力脱力。

夕食に作ったプルコギとかお弁当の生姜焼きとかを少量だけとっておいたり。

(唯一夫と一緒に食べる夕食だけは今のところ力入れて作れてるからもうあとは栄養不足にさえならなければ楽なのが一番！)

何もない時に入れるのは鮭フレークかツナマヨ。

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