20w1d 胎動や身体の変化とか

大人の指で指圧のようにグイッと押したぐらいの胎動が(΄◉◞౪◟◉｀)！

(中の人の脚の向きや私の体勢の兼ね合いもあると思うからいつもではない)

左側の子が動きも大きくて移動も激しい。

(私の寝る向きや座り方の影響もある？)

右側の子はキック系はあんまりなくてムズムズ系。

特に賑やかな時間帯は食後と夕食の支度をしてる時、深夜に目覚めた時。

(グニャリッ、ボカッて感じ)

そしてここ3日ぐらいで急にお腹の重さを感じるように。

出したい郵便物があったから最寄りの郵便ポストまで徒歩で行ってみたけど、もう行かない方がいい気がした。

立ち仕事(主にキッチン)してると腰とか恥骨あたりとか微妙に痛いし(今まで少ない方だったと思うけど)皮膚が引っ張られるような感じがすることも。

そして手でお腹の下の方を少し持ち上げるようにすると楽。

(腹巻系じゃなくて)サラシ系かベルト系の腹帯(っていうの？)着けるとまた少しは違うのかな？

保温はマタニティーショーツとマタニティキャミとマタニティスパッツでこの季節には十分すぎるからホールドしたい気分。

(妊娠初期に買ったシルク腹巻はあるけど単なる保温だから復活させるとしても後期かな)

サラシ系(天然素材なところも惹かれる).は慣れるまで巻くのが大変かもしれないけど、ベルト系はサイズアウトしそうな気しかしない…

(でも着脱が楽なのはきっとベルト系だよね…)

気になってるのはこちら↓

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巻き始めをマジックテープで止めれるし、巻き終わりが伸縮素材！

(追記:とりあえず1つ目として買ってみたから気が向いた時にレポしようと思う)

もう夫の服(外には着て行かないけど)の方が快適なのでは？と思ってセールで買ったばかりの麻100%のカーディガン羽織ったらいい感じ♪

と思ったけど、前閉まらず。

そういえばあっという間に夫の体重超えてたな(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

19w4d 便秘と体重増加

自分でもペースが早いのはわかってた。

(↑体重増加の)

吐きづわりと眠りづわりに加えて食べづわりもセットだったから12wの大学病院初診の時点で3キロ増。

その後は比較的(でも普通よりは多いに違いない)緩やかな増加だったものの前回の17wの妊婦健診からたったの2週間で2キロ増！

ここまでtotal 7キロ増(΄◉◞౪◟◉｀)！！！(恥)

思い当たる節としては…

①ここ1週間ぐらいで始まった突然の便秘

それまでは蒟蒻畑(難消化性デキストリン入りの飲むタイプ)とかラブレlight(鉄分も摂れるしカロリー低い)で対処できてたのに突然うんともすんとも…

野菜はツワリ終わって料理できるようになって以降きちんと摂ってたと思う。

パンや麺が続くと便秘しそうだから3食中2食はお米な日がほとんどだし。

食事でなんとかするのはもう限界のようなので(運動やマッサージはできないし)酸化マグネシウム錠を出してもらった。

鉄不足にならないようにラブレは飲み続けると思うけど↓

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他にオリゴ糖も試してみたけど個人的にはあまり手応えは感じられず。

②活動量の低下

17wで切迫流産の診断を受けてから仕事もストップ(妊娠中ずっと)したし、不要な外出は避けるようにして安静(食事の支度以外の家事も×)とのことだったので本当に歩かなくなった。

同じ週の妊婦健診で特に問題なかったので家の中では普通に過ごして良いと言われたものの当然激しめの動きはできない。

切迫流産もツワリ終わって動き始めた矢先の出来事だったので動くの怖い。

今は十分に頸管長もあるけどいつ縮むかなんてわからないし、何かあって長期入院になるぐらいなら今みたいに制限はあるものの家で過ごせた方がましだし。

あまりこのへんは対策なさそう。

③料理張り切りすぎた&味覚の変化

自分と赤ちゃん達のためじゃなくて夫のためのメニューの方。

ツワリ中不便をかけて悪かったなーとの思いから、夫の大好きなクリームコロッケとかマヨネーズ系の手作りパンとかカレーとか張り切って作ってた。

家にいて他にすることもないから力入れ放題！

当然一緒に食べないはずがない(ｰｰ;)

助産師さんに尋ねたところ、野菜や汁物から食べる、揚げ物は控える、ドレッシングはノンオイルになどだけでもきっと効果はあるからそのあたりをやってみて！とのこと。

妊娠してから急にマヨネーズ好きになったけど、マヨともしばしの別れかな…

体重増加は怒られるというよりは心配される空気…(申し訳ない)

初診の時の先生も双子だから多めに増えていいけど増えすぎると自分が苦しくなると思うって言ってたしな…

数年前は体重管理厳しくってのが日本ではスタンダードだったと思うけど最近はまた少し変わりつつって何かで読んだ。

(もちろん現在でも厳しいCLとかあると思うけど、大学病院って時点でハイリスク専用だし)

双子だし筋腫合併でハリやすい？しで積極的な運動もできないし、それよりも早産にならないこととかの方が重要だからかもしれないけど。

エコーの結果twinsの発育は順調とのこと☆

性別についての言及はなし。

次こそ分かるかな？

左上にいた子が左下に移動して、右下にいた子は少し上にいた。

今日も胎動は賑やか。

すっかり豹変した夫

悪い意味ではない。

妊娠前の我が家の家事は120%私の担当。

(自分のことも極力妻に外注する夫なので通常の家事+α)

夫の仕事はかなりハード(時間拘束でという意味よりは精神的負担が大きいの意味で)だから家ではリラックスして欲しいし、私も治療の兼ね合いで仕事は続けてたものの長時間ではなかったし。

ツワリ中、少し買い物に行くぐらいはしてくれるようになったけど、いつしかフェードアウト…

私もなんとかツワリの晴れ間を狙って120%生活に戻ってたけど、切迫流産の診断&自宅安静の指示を受けてからさすがにヤバイと思ったらしい。

(↑現在は不要な外出を避ければ家の中では普通にしていいことに☆)

ゴミ出し(田舎のゴミ捨て場は遠い)、掃除機、お風呂掃除、買い物ぐらいはやってくれるようになった！

(様々な家庭があると思うけど、我が家では十分に大事件！)

買い物メモに好きな果物って書いたら、贈答用だよね(΄◉◞౪◟◉｀)？って言いたくなるようなアールスメロンを2玉も買ってきたりとか。(食費ry)

玉ねぎ(新玉じゃないやつ)って書いたら、見て見て(๑･̑◡･̑๑)！って買ってきたのは紫玉ねぎだったりぐらいの事件はあるけど。

レタスもサニーレタスって指定してみたけど、普通のレタスだったな。

まぁほぼクレームは入れずに笑って過ごすことにしてる。

ネットスーパーも利用するけど可能である限りは野菜や果物、お肉やお魚は見て選んだ方が確実だしね！

19w0d 胎動パワーアップ、胃の状況と対策

体勢やtwinsのポジションにもよるのかもしれないけど、遂にお腹に手を当てると外からでも胎動が分かるようになった。(昨日の夜発見☆)

そして、胃が圧迫されてるのか食べれない…

お茶碗1杯分ぐらいの容積で苦しい。

但し、日による。(今の所)

ポジションの関係かな？

入る日は普通に大人1人分食べれる。

入らない日はお腹が空くのもものすごく遅い。

必要以上の体重増加には気をつけたいところだけど、夏バテしてる場合ではない。

こういう時食べやすいのはおにぎらず。

流行った時に毎日のように作ってて、しばらく作ってなかったけど食欲がないときでも食べやすい。

おにぎらず1つ分が1回の食事量に量にちょうどいい。

食べれる日は平気で2つ食べる。

今は今日は普通に食べれるって日もあるけど、後期はないのかもね。

喉はよく乾くから麦茶は手放せない日々。

iittala フルッタはもはや麦茶用になってるw

おにぎらずの中身は余ったおかずとかで極力脱力。

夕食に作ったプルコギとかお弁当の生姜焼きとかを少量だけとっておいたり。

(唯一夫と一緒に食べる夕食だけは今のところ力入れて作れてるからもうあとは栄養不足にさえならなければ楽なのが一番！)

何もない時に入れるのは鮭フレークかツナマヨ。

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18w5d ついに消えた…&爪の変化

なにがって、おヘソ…

ほぼ真っ平らw

妊娠前から浅めタイプではあったと思うけど、想像以上に早かった。

このあとって出てくるんだよね？

妊娠5ヶ月でこの状態ってことは出産前どこまで行くのやら…

妊娠してない時はオイルでケアしたりしてたけど、今なら触れるw

実を言うとどうしても汚れが落ちない箇所があってこの機会に！！って思ってたんだけど、

この度ホクロであることが判明(΄◉◞౪◟◉｀)www

そして爪もなんだか薄くなってきた？(主に足)

気をつけてはいるつもりだけど、栄養不足？？

元が厚めでかなり頑丈なタイプの爪なんだけど、足の親指なんかに至ってははっきりと段差がある。

足はいつもセルフネイルしてたけど、塗るのも除去するのも辛くなってくるしこの先爪切りすら困難になるだろうから今年はネイルはお休みかな。

18w4d 待ちに待ったはずの双子の胎動

あっ、動いた♡

みたいなのを想像して楽しみにしてた。

これ腸じゃないよね？ってのは17wに入るか入らないかの頃からあったけど今ひとつ確信が持てずに過ごすこと数日…

17w4dの診察で経腹エコーをするときにお腹のどのあたりの位置に2児がいるのかわかったから、その夜確信できた。

この頃はまだポコポコとかひゅわんっとかその程度。

2人とも無事なようだ♪って安心してた。

今？

胎動賑やか過ぎて寝れないこともしばしば(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

ソファでリラックスしてる時は大人しいのにいざ寝ようと横になったときに限って、

ぐわんっ

(回転する系)

ドドドドドドッ

(手なのか足なのか不明だけど謎の連続する動き←胃付近とか特に痛い)

ぼこんっ

 (低い位置でのの回転？は突然来るとびっくりする)

明らかに数日前よりも動きが大きい。

寝れネーゼ(΄◉◞౪◟◉｀)

胎動がまだ分からなかった頃に戻りたいと思ったのも1度や2度ではない。

成長とかってよりもポジションによるのかな？

あとは夜中目覚めたとき(寝返りのたびに目が覚める)や夕食作りで包丁で作業してる時なんかにも多い。

2人同時に動くことの方が少ないけど、同時に動いた時はそれはそれは凄まじい。

元気があるのはいいことだけど。

胎動は痩せてる方が早く分かることが多いっての割と聞くから遅いだろうなぁと思ってたけど(←お察しの通り)、個性なのかな。

痩せてなくてもそんなに遅くなかった。

この先狭くなるとできない動きは出てくるものの、より大きく強くなるんだっけ？gkpr

オムツ用ゴミ箱とベビー用爪切り、電動爪やすり

まだ無事に2人とも産まれてくるとは限らないし…

という思いはあるものの、再来月には里帰り(遠いし多胎だから早めに転院&遠いし双子育児は大変だしこっちは大雪だから5ヶ月半ぐらいは実家滞在予定)だし一気に買うとお金の管理も大変なので少しずつ買い始めることに！

(衣類から買うケース多いと思うけど、衣類は里帰り後に妹からのお下がりをチェックして不足分だけ買い足すつもり)

■買ったもの

①ピジョンのらくらくオムツポットン(オムツ用ゴミ箱)

【青森〜九州送料無料】ピジョンカセット不要のらくらくおむつポットン

カートリッジ不要な所がいいかと思って。

双子のオムツ消費量＝ゴミの量もものすごいだろうし。

②ピジョンのベビー用爪切り

ピジョン　ベビーつめきりハサミ

はじめから使うものだから届いたら里帰り用に送るダンボールにすぐ入れる。

レビュー読んだらこれより更に小さい新生児用じゃなくてこれ1つで十分だったってのをいくうか見かけたので新生児用はスルーしてこれだけ。

(やっぱり新生児用もいるかもってなった時は実家の誰かに買いに行ってもらおう)

来月はチャイルドシート2つ買って、ベビーカーとベビーサークルは里帰りから帰ってきてからかな。

すぐ使うこまごました物や消耗品は可能な範囲はお下がり対応してあとは実家近くと実家に届くようにネットショッピングして買うつもり。

抱っこ紐やハイローチェア、バウンサーなんかも妹からのお下がりのお世話になれるので妹ファミリーには今後より一層手厚くしてかなければ。

美味しいものでも送ろう。多めに送って私も食べよう。(←実家から徒歩5分以下)

あとは不在中の夫のために日用品を買いだめる予定。

ひと冬留守するから、私の住む地方では雪の季節ってだけで買い物弱者になるし夫も仕事大変だから減らせる負担は減らしてあげたいし。

賞味期限の長いジュース類(夫はお酒は飲まないけどジュースは大好き)、夫の好きないくらや鰻の冷凍の小分けパック(解凍や温めで1人でもすぐ食べれるタイプの)なんかも多めにふるさと納税でゲットしておこうと思う。

ちょっといいレトルトも買い揃えて、下着や靴下なんかも多めに買っておかなくては。

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